こんにちは！！早速ですが、楽しく痩せたいとは思いませんか？
そんな人に朗報です。自宅で楽しく歌って痩せる＆周りに迷惑がかからない方法を紹介したいと思います。
歌ってダイエットはメリットがたくさん！
歌のメリット
歌のメリットは以下の通りです。
- 歌が上手くなる
- 活舌が良くなる
- 顔が痩せる
- お腹周りが痩せる
- 肺活量が増えて健康的
- 体重が減る
- ストレス発散
- 楽しい
- 運動不足解消になる
歌って意外と消費カロリーが結構あるんですよ！しかも顔痩せとお腹に効果的で輪郭と体形が スタイリッシュになります。 歌は顔の筋肉、首の筋肉を使うので輪郭がシュッとします。 お腹は腹式呼吸で腹筋を使います。歌ってる人で腹筋が割れている人がいるほどです。
歌は４分の曲で約２５キロカロリー消費します。同じ時間歩くと約１０キロカロリー消費します。 つまり、歌は２倍以上消費カロリーが高いのです。
カラオケダイエットとかはよく聞きますよね？ですが、カラオケに行くと必ずお金がかかりますよね。
なら、家の中で歌えばいいじゃん！！
そうだけど、近所迷惑になったり、家族に聴かれちゃうじゃない！！！
大丈夫！！僕が１発で解消してあげるよ！
音で周りに迷惑をかけない方法
近所迷惑にならない方法とは？
【ウタエット】を使えばいいんだよ！！
ウタエットとは？
ウタエットとは、↓のように使い口に当て歌う道具で音を約７０％カットして自分の声だけは聴こえるという代物。 詳細は↓に書きました。。
おしまい
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